Categorie archief: Geen categorie

Er is niets meer aan te doen.

‘Ik ben hier omdat mijn partner dat vraagt. Zelf heb ik nergens last van.’ 

Een masker.
Even later komen de woorden ‘ik worstel mijn leven lang al. Dit is gewoon zinloos’: 
– ik ben gewoon zo 
– ik geloof daar niet in 
– er is niets aan te doen 

‘Het enige dat zou helpen, is de stekker er uit trekken maar dat is geen optie.’ ‘Hoezo niet?, vraag ik’ 
De stem vertoont geen spoor van emotie maar de rode waterige ogen zeggen alles. De reden waarom dit geen optie is, neem ik gretig vast. 

De reden die de gesloten deur op een kier gaat zetten. 
De brandstof wordt om in beweging te komen. 
Houvast geeft voor het licht in het donker dat nog niet zichtbaar is. 
De drive om op zoek te gaan naar een weg en als het nodig is, er zelf een te maken. 

Waarom ik dit vertel?
Soms is er de wil maar is men de weg kwijt.
Soms is men de wil kwijt omdat er geen (uit)weg lijkt.

Als je het gevoel hebt met de rug tegen de muur te staan, alle hoop en geloof kwijt bent dan lijkt de stekker er uit trekken soms de enige optie om rust te vinden, niet langer te lijden en anderen niet meer tot last te zijn. 

 DURF TE PRATEN over ZELFMOORD en -GEDACHTEN. 

Depressie en zelfmoordgedachten kunnen een puur fysieke oorzaak hebben. Vaker komen ze naar boven als uiting van onderliggende oorzaken: ik ben niet goed genoeg, ik pas niet in deze wereld, jezelf anders voordoen en de maskers niet langer kunnen dragen, ik ben niet oké, ik ben waardeloos, … als gevolg van gebeurtenissen en ervaringen in het leven.

Deze mensen stuur ik normaal eerst door voor een medische check, ik ben immers niet medisch geschoold. Tenzij het duidelijk is dat zij elders niet zullen aankloppen : ‘ik wil niet naar een psychiater, psycholoog of wat dan ook’. Zelfs de huisarts aanspreken bleek geen optie. 

Dan durf ik als ervaringsdeskundige toch met hen op pad te gaan. Wetende dat als we samen een aantal zaken kunnen ontmijnen, de deur verder zal openen. Door de kennis als coach en de eigen levenslessen te delen, kan ‘hopeloos’ terug ‘hoopvol’ worden.

Ps: vragen over of praten over zelfmoord en of zelfmoordgedachten : www.zelfmoord1813.be/.

Met hartelijke groeten,
Carine

ZEST jouw keuzes jouw leven nu
Voor meer informatie, surf naar www.uptozest.be.
Heb je een vraag, bemerking of wil je iets kwijt over dit blogbericht, mail naar carine@uptozest.be

Nota: Alle gelijkenissen met bestaande personen of gebeurtenissen die in dit artikel geschetst worden, berusten op louter toeval!.

Perfectionist zonder perfectionisme, hoe kan dat?

In de krant ZONDAG, lees ik het interview met Wim Lybaert. ‘Ik ben een eeuwige perfectionist’ zegt hij, ‘ik verdraag geen middelmaat.’

Dat klopt! De drijfveer van de perfectionist is het nastreven van kwaliteit. De lat ligt hoog vanuit de EIGEN normen. Nauwkeurig, deskundig en betrouwbaar, dat is belangrijk. Zo is het juist dus zo moet het gebeuren. Valkuilen zijn o.a. micro-management, nultolerantie op fouten, zeer hoge eisen (voor mezelf én de ander) en moeite met delegeren. ‘Koosnaampjes’: muggenzifter, betweter en… perfectionist ☺. De perfectionist is fier op het feit dat hij perfectie nastreeft.

Perfectionisme gebruikt kwaliteit als middel, niet als doel. De drijfveer is de drang naar bevestiging: zeg me dat ik oké ben, zie me graag en ben ik genoeg? In tegenstelling tot de perfectionist is het criterium de norm van de ANDER. Men stemt continu af om te voldoen AAN en VOOR DE ANDER. Het patroon kent twee dynamieken: streven naar liefde en vermijden van afwijzing. Bij streven is men o.a. bezig met excelleren, het nog beter doen dan de vorige keer, 10x nakijken … Bij vermijden gaat men o.a. uitstellen, conflicten uit de weg, niet neen zeggen, blijven doorgaan, niets doen om geen fouten te maken, …

Ja, je kunt én perfectie willen nastreven én drang hebben naar bevestiging. Niks mis mee! Of heb je er last van….?

Met hartelijke groeten,
Carine

Ps: ja, je hebt er last van én je wilt er iets aan doen? Welkom voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek!  Nu bellen voor je afspraak: 0476 019 577.

ZEST jouw keuzes jouw leven nu
Voor meer informatie, surf naar www.uptozest.be.
Heb je een vraag, bemerking of wil je iets kwijt over dit blogbericht, mail naar carine@uptozest.be.

De kracht van gedachten: hier het bewijs!

Ze bloost en draait haar gezicht weg.
‘Dat gebeurt nu eens altijd,’ zegt ze, ‘als iemand mij een compliment geeft want dan voelt het alsof ik in de spotlights sta en ik sta niet graag in de belangstelling.’

Het is niet het thema waar we vandaag aan werken dus laat ik het liggen. Even later zijn we druk in de weer met het thema waar het wel om draait. Een thema waarin een deel van haar het zus wilt en ander deel het zo wilt.
Ik vertel haar dat ik een babbel wil doen met dat ene deel. Of ze zich even kan inbeelden dat ze alleen dàt deel is en niets anders. Uiteraard wil ik ook een babbel met dat andere deel. Ook hier kan ze zich moeiteloos in verplaatsen.

Dit mag ik niet laten liggen!
‘Is het je opgevallen’, vraag ik haar, ‘dat tijdens die twee babbels je niet gebloosd hebt toen ik je complimenten gaf?’
‘O maar dat was niet ik he, dat waren rolletjes die ik speelde’, antwoordt ze me, ‘dan bloos ik niet’.

Dit is weer zo’n mooi en krachtig voorbeeld dat aantoont hoe velen onder ons zich niet bewust zijn van de kracht van onze gedachten en overtuigingen, hoe deze ons sturen. Wanneer ze namelijk iets anders gelooft en denkt – ik speel een rolletje –  blijft het blozen uit want de complimenten gingen wel degelijk over haar!

Ze kijkt me verwonderd aan en zegt ‘ik dacht dat ik gewoon een verlegen iemand was’.
Ik glimlach. Ze gebruikt het woord ‘was’. De ervaring heeft de overtuiging al veranderd.

Hoezo, geen invloed op ons leven? Make that the cat wise!

Ps: sta eens stil bij wat jij gelooft en hoe dit jouw gedrag aanstuurt. Hoe voel je je bij deze gedachten en overtuigingen en wat er zou veranderen mocht je anders denken?

Met hartelijke groeten,
Carine

ZEST jouw keuzes jouw leven nu
Voor meer informatie, surf naar www.uptozest.be.
Heb je een vraag, bemerking of wil je iets kwijt over dit blogbericht, mail naar carine@uptozest.be.

Lastige klanten en verbale agressie : hoe ga je ermee om?

Lastige klanten en verbale agressie. Wie kent ze niet?
Maar hoe ga je ermee om: wat werkt en wat is olie op het vuur?

Binnenkort mag ik er weer training over geven :-). Nu, de meeste incidenten die escaleren, hebben vaak te maken met het feit dat klanten zich niet gehoord of geholpen voelen bij een klacht. De klant de ruimte geven om even te ventileren alvorens naar een oplossing te gaan, staat in de top 3 van antwoorden op de vraag: ‘wat neem je uit deze training mee’.  De nummer 1 reden waarom dit zo vaak nagelaten wordt, is de drang om zo snel mogelijk naar een oplossing te gaan. ‘Luisteren, begrip tonen en ruimte geven’ wordt door deze mensen gezien als tijdverlies. Door het inzicht dat deze actie ook ‘oplossen’ is, komt het niet langer terecht in de verzameling ‘tijdverlies’ dan wel in de verzameling ‘nuttig’.  Zo zie je maar hoe iets verschuift in functie van hoe je naar de dingen kijkt en situaties veranderen naar gelang hoe je ermee omgaat…

Datzelfde geldt niet enkel voor klanten: ook voor partners, collega’s, kinderen, je schoonmoeder… Uiteindelijk wil iedereen graag gehoord en gezien worden, ruimte krijgen en  geholpen worden.

Met hartelijke groeten,
Carine

ZEST jouw keuzes jouw leven nu
Voor meer informatie, surf naar www.uptozest.be.
Heb je een vraag, bemerking of wil je iets kwijt over dit blogbericht, mail naar carine@uptozest.be.

Ps: merk je dat je moeite hebt met ‘meeveren’ en ook te snel naar een oplossing gaat? Wil je graag je communicatievaardigheden aanscherpen?  Kom langs voor een vrijblijvend gesprek en ontdek wat een coachingtraject voor je kan doen. Bel op 0476 019 577 voor jouw afspraak of mail naar info@uptozest.be

Dan zegt jouw coachee: ‘jij bent geen perfecte coach!’

Ik ben geen perfecte coach. Bij deze bevestigd door een coachee. Je leest hier de mail die ik deze ochtend, 22 juni 2017 ontving:

‘Soms, heel af en toe dus, kom je iemand tegen waar je naar opkijkt. Iemand met een uniek talent dat je aanspreekt. Of iemand die een passie heeft die je inspireert. Soms, niet elke dag en ook niet regelmatig, want het leven is geen aaneenschakeling van “awesome experiences”: alleen op de sociale media zijn alle mensen perfect.

En ik bedoel dus ook iemand echt – fysiek dus – ontmoeten, niet virtueel, niet digitaal. Want binnen enkele jaren zeggen we meer tegen onze digitale virtuele assistent, of chatten we met een robot, want die weet ten minste wat je leuk of interessant vind, in tegenstelling tot je saaie buur waarvan je vooral opvalt welke tekortkomingen die heeft.

Maar soms, heel af en toe dus, kom je iemand tegen die je inspireert… Omdat die persoon dingen kan, die je zelf ook zou willen kunnen, of voluit voor een passie gaat, die jij ook even intens zou willen beleven. Waarbij je na verloop van tijd toch gefrustreerd raakt omdat het jou niet lukt, en hij of zij wel. Dus als je er goed over nadenkt, zijn het niet mensen die je inspireren, maar eigenlijk frustreren. Verdomde perfecte mensen, irritant goed in wat ze doen. Geef maar toe, je kijkt er niet naar op, je kijkt er tegen op. Je bent gewoon jaloers, en je voelt je vooral minder-waardig.

Oh-oh, wat zijn we ineens zwaarmoedig. Misschien komt het omdat we teveel dromen van wat kan zijn, en te weinig observeren wat is.Laat ons dan maar stoppen met dromen, gewoon terugkeren naar de orde van de dag, en doen wat de mensen van je verwachten.

Maar op een dag, onverwacht en onvermoed, gebeurt het: je hebt een echte ontmoeting, met een echte persoon. Iemand die gelouterd is door zijn/haar mislukkingen, iemand die straalt van de imperfecties, iemand die bevrijd is van sociale druk, en die het etiket dat anderen op hem/haar kleven ervaart als een bevestiging: ik ben een bijzonder-ling.

Op een dag begin 2016 ontmoette ik Carine. Geen idool, geen voorbeeld, maar een unieke persoon, een bijzondere persoon die de unieke gave heeft om te werken als een bijzondere spiegel. Een spiegel die je toont zoals je echt bent, een spiegel die je niets kan voorliegen, maar ook eerlijk laat zien hoe mooi en bijzonder je bent, als imperfecte mens.

Carine is geen perfecte coach, omdat ze je niet zegt welke weg je moet volgen, maar je leert om je weg te zoeken.

Carine is geen perfecte coach, omdat ze je niet het ideale recept geeft, maar je leert om creatief te koken met wat er wel in je koelkast ligt.

Carine is geen perfecte coach, omdat ze je niet zegt wat je (anders) moet doen, maar je anders leert kijken naar moeten en doen.

Carine is geen perfecte coach, omdat ze je niet beoordeelt naar je sterktes en zwaktes, maar je leert om te gaan met je eigen voor-oordelen.

Carine is geen perfecte coach, omdat ze je geen doelen oplegt, maar je leert om je leven een doel te geven waar je je goed bij voelt.

Carine is geen perfecte coach, gelukkig maar…’

Dixit Wim Coppens, 22 juni 2017.

Het Engelse spreekwoord zegt ‘the proof of the pudding is in the eating’. Het doet mij ongelofelijk deugd te lezen en te horen dat de mensen met wie ik de op pad mag gaan ook daadwerkelijk ervaren dat mijn woorden, mijn missie zich werkelijk vertaalt in zowel daden als resultaten: hoe mensen dichter bij hunzelf komen, blij(er) in het leven staan en zelf de kracht ontwikkelen om dat leven verder vorm te geven.

‘Ben ik dan verantwoordelijk voor mijn geluk?’, vraag je jezelf misschien af. Wat ik zeker weet, is dat je er iets aan kunt doen: je kunt het beïnvloeden. Dat is waar ZEST over gaat, over invloed. Op jezelf, op je leven en hierdoor ook op anderen. Door jezelf te kennen en invloed uit te oefenen op je gedrag en je manier van communiceren. Zodat er keuze ontstaat om het anders aan te pakken. Zo impact te hebben op het leven dat je leidt.

Hoe ik dat weet? Lange tijd ging ik ongelukkig door het leven. Ik gedroeg me als het slachtoffer van de gebeurtenissen in mijn leven, liet het verleden het heden kleuren, liep vast in gedrag en patronen die mij ongelukkig maakten en liet me beïnvloeden door het label dat op mijn rug geplakt werd. Ik leefde niet, mijn leven was geregeld zwart en donker. Ik wist niet anders. Tot 2001, toen stortte ik in.  Het was tevens een begin. Mijn leven vandaag staat in schril contrast met het leven van toen. Vandaag wil ik via ZEST mensen inspireren en hen bewust maken dat je niet het product bent van je omstandigheden. Dat je van de shit van je verleden de mest van je toekomst kunt maken. Dat een label op je rug je alleen definieert als je je erdoor laat definiëren. Dat je mee verantwoordelijk bent voor hoe je leven er nu uitziet. Dat interactie actie en reactie is. Actie en reactie van de ander én van jou. Dat als jij anders denkt en doet dat dit de interactie beïnvloedt, een ander resultaat geeft. Dat gedrag handelingen zijn die je kunt kiezen. Ik wil jou bewust maken, begeleiden en handvatten aanreiken zodat je net als ik het leven leidt waar je blij(er) van wordt en gewoon kunt ‘zijn’. Omdat ik geloof dat iedereen dat potentieel heeft. Omdat waar een wil is, een weg is. Omdat je maar één leven hebt. Omdat ik blij word van jou blij(er) te zien.

Met hartelijke groeten,
Carine

ZEST jouw keuzes jouw leven nu
Voor meer informatie, surf naar www.uptozest.be.
Heb je een vraag, bemerking of wil je iets kwijt over dit blogbericht, mail naar carine@uptozest.be.

 

Bewaren

 

Bewaren

Bewaren

Bewaren

Bewaren