Maandelijks archief: januari 2017

Met andere ogen kijken, waarom zou je?

Ook al ergens eens gelezen dat ‘de ware ontdekkingsreis niet ligt in het zoeken naar nieuwe landschappen maar in het kijken met andere ogen’? (quote van Marcel Proust). Wat is dat dan, kijken met andere ogen en hoe precies is dat dan anders?

– Je hebt ruzie met iemand en natuurlijk heb jij gelijk. Stel dat je in de schoenen van die ander gaat staan en kijkt naar het conflict vanuit zijn/haar positie. Wat ziet die jou doen, wat hoort die jou zeggen, hoe komt dat binnen? Maar ook wat gelooft die persoon, wat is zijn/haar achtergrond, wat heeft die meegemaakt, wat zijn de omstandigheden waar het conflict in plaats vond en hoe beïnvloedt dit zijn/haar gedrag. Wat valt je dan op? Hoe kijk je nu naar die ruzie? Juist kun je het niet weten wat die ander denkt en voelt, maar door er met andere ogen naar te kijken én je eigen visie even los te laten!, komt er nieuwe informatie naar binnen. Het is één van de manieren om te leren begrijpen in plaats van eerst begrepen te willen worden.

– Je staat in de file, nog maar eens. Je vloekt want het is tegenwoordig niet anders. Je maakt je druk, je hartslag gaat omhoog. Je denkt ‘wat een klotedag’ en voelt je humeur zakken onder het vriespunt. Die file gaat niet veranderen. Wat je wel kunt veranderen, is hoe je ermee omgaat. Je kan er nog steeds naar kijken als ‘file, nog maar eens’ maar dan denken ‘fijn, nu kan ik al even mijn dag overlopen, iets inspreken op de dictafoon,…’ of ‘ah leuk, nu kan ik naar dat audio-book luisteren (waar ik anders geen tijd voor maak), …

– Je vloekt want je hebt je geprikt aan de doornen van een roos. Waarom komen die bloemen ook met stekels! Je kunt inderdaad klagen over de doornen van rozen…of dankbaar zijn dat doornenstruiken zulke prachtige bloemen dragen. Het is maar hoe je het bekijkt.

– Je hebt een klant aan de telefoon. De woorden komen bij jou binnen als gezeur en gezaag en je krijgt het stilletjes aan op je heupen. Wat als de woorden zouden binnen komen als een noodkreet, een vraag om hulp? Want is het niet zo dat iemand die ‘klaagt en zeurt’ ergens ontevreden over is, dat die een behoefte heeft? Misschien wil die daar graag een oplossing voor, misschien doet een luisterend oor en begrip al wonderen.

Anders naar iets kijken, geeft inzicht. En inzicht geeft uitzicht. Het doet ook meer dan dat. Zoals je wellicht gemerkt hebt, zijn de omstandigheden hierboven dezelfde gebleven. Wat er verandert, is het gevoel dat er dan ontstaat. Zo zou in het eerste voorbeeld het begrip kunnen leiden tot mildheid. Mildheid die bereidheid brengt om de dialoog weer aan te gaan. Het tweede voorbeeld zou als effect kunnen hebben dat je ontspannen en nog steeds goed gehumeurd op je werk komt. Het derde dat je dankbaarheid ontwikkelt en de voordelen van nadelen kunt zien. Het vierde dat je je kunt inleven, begrip geven en een ontevreden klant misschien wel jouw beste klant ooit maakt.

Dat brengt ons bij een andere quote: de dingen zijn niet wat ze zijn, de dingen zijn hoe jij ermee omgaat.

Nu je weet waarom met andere ogen kijken nuttig kan zijn en nu anders gaat kijken, ben ik benieuwd naar wat je merkt en jou opvalt. Ik lees het graag!

Met hartelijke groeten,

Carine

ZEST jouw keuzes jouw leven nu
Voor meer informatie, surf naar www.uptozest.be.
Heb je een vraag, bemerking of wil je iets kwijt over dit blogbericht, mail naar carine@uptozest.be.

 

Bewaren

 

Bewaren

Links of rechts, in welke richting gaat jouw motivatie?

Of dat belangrijk is om te weten? En of! Er zijn namelijk twee richtingen. Hoewel we beide hanteren, blijkt dat we toch een ‘voorkeur‘richting’ hebben:

1. naar wat we willen bereiken, realiseren, creëren. Ook UptoZest-Vermijden of bereikenwel de ‘naartoe’ richting genoemd.
2. naar wat we willen vermijden, ontwijken, uit de weg gaan. Ook wel de ‘weg van’ richting genoemd.

Voorbeelden?

  • Sport je om gezond te zijn of om niet dik te worden?
  • Vertrek je op tijd omdat je graag op tijd komt of om niet te laat te komen?
  • Zeg je ‘ja’ op een uitnodiging voor een feestje omdat je graag gaat of om niet te ontgoochelen?

Nog meer voorbeelden?

  • Je blijft in een relatie omdat je niet ‘alleen’ wilt zijn.
  • Je blijft in een job die je geen voldoening geeft omdat je erger in een andere job wilt vermijden.
  • Je stapt uit een relatie omdat je wilt vermijden om nog ongelukkiger te worden.
  • Je gaat op zoek naar een andere job omdat je wilt vermijden dat je op je sterfbed spijt zou krijgen dat je het niet gedaan hebt.

Dit zijn voorbeelden vanuit de richting ‘vermijden’ van. Er is geen goede of slechte richting. Het is weten waar jij je ‘brandstof‘ haalt!

Hoezo brandstof? Weten in welke richting je voorkeur gaat, helpt bij het stellen van je doelen. Datzelfde geldt ook voor de mensen rondom jou. Stel je hebt twee kinderen, beide met een andere strategie, beide met moeite om hun bord leeg te eten maar gek op een ijsje.

  • Nathalie, als je je bordje leeg eet dan krijg je straks een lekker ijsje
  • Jessica, als je je bordje niet leeg eet dan krijg je straks geen lekker ijsje.

Zoals bij alles zorgt een teveel van het ene of het andere voor onevenwicht Je hebt beide strategieën in jou en beide nodig. Het is geen of/of verhaal, wel een en/en verhaal. Wanneer je ergens op vast loopt, kijk dan eens naar je motivatierichting. Waar staat het schuivertje? Staat het te ver in de ene of de andere richting dan ga je soms letterlijk uit de bocht en is dat waar het schoentje wringt in het niet behalen van je doel (of ‘om je doel te kunnen realiseren :-))

Met het vooruitzicht op ‘de voornemens voor het nieuwe jaar’ wordt heel vaak gesproken over het ‘positief’ formuleren van je doel, moodboards maken van wat je wilt, …enzovoort. Drie jaar geleden liep ik vast in het bereiken van een vooropgesteld doel. Positief geformuleerd, moodboard gemaakt, visualiseren hoe het er uit zou zien als ik dat doel bereikt had, wat het bereiken van mijn doel me zou opleveren … je kent ze wel al die tips en tricks – en toch merken dat ik weinig vooruitgang boekte. Waarom? Mijn voorkeurstrategie – mijn brandstof dus – zit in ‘vermijden’. Wat mij toen hielp, is om in kaart te brengen wat ik zou verliezen als ik mijn doel niet bereiken zou, wat de consequenties zijn, wat ik zou verliezen . Door contact te maken met mijn ‘brandstof’ kon ik gas geven. Het is dus niet of/of maar wel degelijk en/en!

Neem de tijd om even stil te staan bij je voorkeurstrategie, wat jou motiveert. Nu je dit allemaal weet, kijk eens naar je voornemens, je doelen,… Waar zit je ‘brandstof’?

Met hartelijke groeten,

Carine

ZEST jouw keuzes jouw leven nu
Voor meer informatie, surf naar www.uptozest.be.
Heb je een vraag, bemerking of wil je iets kwijt over dit blogbericht, mail naar carine@uptozest.be.

 

Bewaren

Moeten, wie zegt dat?

Wat zou er gebeuren als je het niet doet?
Zou dat ook écht gebeuren?
Hoe weet jij dat?uptozest_moeten
Zeker?
Stel nog dat het gebeurt, wat dan?

Wat gebeurt er als je het wèl doet?
Denk je dat of is dat zo?

Wat geef je er voor op, voor die ‘moeten’?
Hoe voel je je daarbij?
Is deze ‘moeten’ jou dat waard?

Hoe zou het zijn om je ‘moetens’ onder de loep te nemen?
Misschien zijn het niet allemaal ‘moetens’ maar zeg je ‘moeten’ uit gewoonte.
Zeg eens ‘willen’ in de plaats en merk het verschil op.
Misschien zitten er ‘moetens’ bij die je uit gewoonte doet, omdat je er nooit eerder bij stil stond. Worden ze ‘willen’ of laat je deze ‘moetens’ los?

Ik ben benieuwd welke ‘moetens’ je loslaat, welke ‘moetens’ ‘willen’ zijn geworden en welke ‘moetens’ ‘moetens’ blijven en waarom.

Met hartelijke groeten,
Carine

ZEST jouw keuzes jouw leven nu
Voor meer informatie, surf naar www.uptozest.be.
Heb je een vraag, bemerking of wil je iets kwijt over dit blogbericht, mail naar carine@uptozest.be.

 

Bewaren

Bewaren

Bewaren