Maandelijks archief: november 2016

Je eigen geluksdoos: 5 tips hoe je er aan begint.

‘Wat steekt er in jouw geluksdoos?’ vroeg An Nelissen gisterenavond tijdens haar show ‘geluksmonoloog’ aan mensen in het publiek. Ik was verbaasd hoeveel hier ‘euuuuuuuuh – stilte – ik weet het niet’ op antwoordden!

Hoe snel heb jij een antwoord op de vraag?

Misschien heb jij nog geen ‘geluksdoos’? Hoog tijd om er eentje te maken!
Vijf tips om je op weg te helpen:

1. Sta op het einde van de dag stil waar je vandaag blij van werd, dankbaar voor bent. Zoek het niet té ver, geluk zit ook in de kleine dingen zoals een glimlach, een leuke babbel, samen met je lief naar de geluksmonoloog van An Nelissen. Schrijf het neer in een ‘geluksschriftje’.

2. Zet je geluksmomenten vast met een foto. Zoals dit ‘zotte-bekken-trekkuptozest-geluksdoosen’moment met dochterlief. Kies er één foto uit, of meerdere. Schrijf er eventueel wat informatie bij zoals datum, wie, waar, wanneer en wat het moment voor je betekent. Je kunt het in je schriftje plakken. Soms is het ook gewoon leuk om ze los in een doos te bewaren en daar af en toe in te grabbelen om – al dan niet samen – het moment terug op te halen.

3. Maak een afspeellijst van liedjes waar je blij van wordt, een leuke herinnering aan vast kleeft,…

4. Steek spulletjes in je doos. Een medaille, een kaartje dat je ontving, een hebbedingetje van je oma,… Neemt het teveel plaats in, maak er een foto van en doe zoals in de tweede tip.

5. Door de eerste tip kom je er steeds meer en beter achter wat jou blij en gelukkig maakt. DOE DAAR MEER VAN!
Of is je ‘gelukkig voelen’ niet zo je ding, dat kan.

Met hartelijke groeten,
Carine

ZEST jouw keuzes jouw leven nu
Voor meer informatie, surf naar www.uptozest.be.
Heb je een vraag, bemerking of wil je iets kwijt over dit blogbericht, mail naar carine@uptozest.be.